肩こり

肩こりも辛いですよね。予防法としては、腕を大きく前回し、後ろ回し、プラス首をゆっくり左回し、右回し・・・各3回ほど。これだけでも違いますが、酷くなると軽い体操だけでは解消しきれなくなります。吐き気をもよおすほどになることもあるので我慢は禁物です。
体をいたわり、手入れしていきましょう。