体を動かそう！

今朝は寒かったですね。車のフロントガラスもバリバリでした。
寒い日ほど、体を動かしたくないですけど、軽く５分程度、学生時代体育の前にこんな準備運動したっけなー的な感じで動かしてみましょう。血行促進です！