体を動かそう!

今朝は寒かったですね。車のフロントガラスもバリバリでした。
寒い日ほど、体を動かしたくないですけど、軽く5分程度、学生時代体育の前にこんな準備運動したっけなー的な感じで動かしてみましょう。血行促進です!

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