体動かしてますか？

今が一番寒さが厳しい時期です。コタツから離れられないなどあるかもしれませんがとりあえず５分間、体を動かしてみましょう。
血液を回す、血をたぎらせる！そんなイメージで体を動かしましょう。
体が固まり過ぎて自分ではどうしようもない・・・、体操は嫌い・・・という方はいらしてください。ガッチリほぐします。