体を動かそう！

寒い時こそ体を動かしましょう！
なぜならば、冬場の寒い時期に体が硬くなる方が多いから。
意識して、まずは軽く5分動かそう！
学生時代にやった体育の時の準備運動を思い出しながら・・・
ラジオ体操にこんな動きあったっけ・・・
簡単な動きでOKです。
今後体の動かし方をYouTube動画やブログでご紹介していきます。